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「アウターマッスル」の記事一覧

アウターマッスルとは

カラダの表面(外側)にある筋肉のこと。 大胸筋(胸)や上腕二頭筋(腕)、僧帽筋(肩)、大臀筋(尻)などの大きな表層筋をアウターマッスルという。 アウターマッスルは瞬発力が必要な時に活用される筋肉となるため、インナーマッス […]