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自粛太りのカラダを
〇〇でスッキリ改善！？
〇〇でスッキリ改善！？
流行り病の影響で絶賛テレワーク中。
身体も動かすことがなくなったし、
いや、これは本当にまずい。
痩せたい！
痩せたい気持ちは誰にも負けない！
でも…
・家にいるとお菓子もついついつまみがち
・いきなり過度な運動や食事制限は続かない
といった具合でダイエットは常に後回し。
時間が経つにつれて体重は増えるばかり。
ダイエットが続かない！
原因はズバリ
ダイエット成功の秘訣は
ダイエットに失敗した人を見るとよく分かりますが、
・過度な運動をした人
って大体リバウンドに陥りがちです。
そもそもダイエットが習慣化されていないのに過度な運動や食事制限を始めても続くわけないんですよね。
だから、
もっと効率的かつ簡単なダイエットを始めませんか？？
過度な食事制限や運動の必要がない「身体」を作りましょう！
痩せるためには代謝が大事！
痩せやすい人って代謝が良いんです。
逆に太りやすい人は代謝が低いんですよね…
しかも太っていることに焦って過度なダイエットをするのはNG。
過度な食事制限や運動は代謝の機能を妨げるので、さらに代謝が落ちるという悪循環を招いてしまいます。
代謝を上げるには、方法はいろいろありますが特に
・適度な運動
・バランスの良い食生活
を心がけることが大切です。
でも、これだけじゃ効果を感じられなかったり、続けることが難しいこともありますよね。
代謝酵素って知ってる？
まず、酵素とは人間に絶対存在する物質です。
酵素の種類はたくさんあり、今認められているだけでも約7,000ほどなんだとか！
そんなに多く存在している体内酵素の働きは、食べたものの消化を助ける働きがあります。
酵素によって小さく低分子の状態に分解され、吸収しやすい状態に変化するのです。
しかし、酵素は1種類につき1つの物質にしか反応してくれません。
つまり、たんぱく質を分解する酵素はたんぱく質しか分解できないし、デンプンを分解する酵素はデンプンしか分解できない、といった具合です。
しかも、酵素って人によって数が違うんです。
数を左右する要因は
・食生活
・生活習慣
なのです。
結局生活習慣かよ！って感じですね(泣)
そして代謝酵素とは、その名の通り代謝をコントロールする酵素です。
消化・吸収された栄養素をもとに古い細胞を新しい細胞に変えて、生まれ変わらせることができるんです！
代謝が良いと、汗をかいたり、痩せやすかったりとやはり健康なイメージがありますよね。
代謝が良いということは、体内酵素もしっかり働いていて十分にあるということになるんです。
生きていくうえでとっても大切な代謝酵素、できる限りたくさんほしいですよね。
代謝酵素の働きを活性化させるには、体温を高めると良かったり、直接酵素を摂れ入れるといった方法があります。
正直、いやそんな簡単に言われて持って感じですよね。
分かります、私もそう思ってます。
自粛太りのカラダを
〇〇でスッキリ改善！？
流行り病の影響で絶賛テレワーク中。
身体も動かすことがなくなったし、あれ、最近なんか太った？
写真
いや、これは本当にまずい。
痩せたい！痩せたい気持ちは誰にも負けない！
でも…
・テレワーク続きで動く習慣皆無
・家にいるとお菓子もついついつまみがち
・いきなり過度な運動や食事制限は続かない
といった具合でダイエットは常に後回し。
時間が経つにつれて体重は増えるばかり。
最近はお腹のポッコリが原因でずっと履いていたジーンズも履けない。
もう私にダイエットは無理なの？
ダイエットが続かない原因は、ズバリ
「自分に合っているかどうか」
ダイエットに失敗した人を見るとよく分かりますが、
・食事制限を徹底的にやった人
・過度な運動をした人
って大体リバウンドに陥りがちです。
そもそもダイエットが習慣化されていないのに過度な運動や食事制限を始めても続くわけないんですよね。
だから、
もっと効率的かつ簡単なダイエットを始めませんか？？
過度な食事制限や運動の必要がない「身体」を作りましょう！
痩せるためには代謝が大事！
痩せやすい人って代謝が良いんです。
逆に太りやすい人は代謝が低いんですよね…
しかも太っていることに焦って過度なダイエットをするのはNG。
過度な食事制限や運動は代謝の機能を妨げるので、さらに代謝が落ちるという悪循環を招いてしまいます。
代謝を上げるには、方法はいろいろありますが特に
・適度な運動
・バランスの良い食生活
を心がけることが大切です。
でも、これだけじゃ効果を感じられなかったり、続けることが難しいこともありますよね。
代謝酵素って知ってる？
まず、酵素とは人間に絶対存在する物質です。
酵素の種類はたくさんあり、今認められているだけでも約7,000ほどなんだとか！
そんなに多く存在している体内酵素の働きは、食べたものの消化を助ける働きがあります。
酵素によって小さく低分子の状態に分解され、吸収しやすい状態に変化するのです。
しかし、酵素は1種類につき1つの物質にしか反応してくれません。
つまり、たんぱく質を分解する酵素はたんぱく質しか分解できないし、デンプンを分解する酵素はデンプンしか分解できない、といった具合です。
しかも、酵素って人によって数が違うんです。
数を左右する要因は
・食生活
・生活習慣
なのです。
結局生活習慣かよ！って感じですね(泣)
そして代謝酵素とは、その名の通り代謝をコントロールする酵素です。
消化・吸収された栄養素をもとに古い細胞を新しい細胞に変えて、生まれ変わらせることができるんです！
代謝が良いと、汗をかいたり、痩せやすかったりとやはり健康なイメージがありますよね。
代謝が良いということは、体内酵素もしっかり働いていて十分にあるということになるんです。
生きていくうえでとっても大切な代謝酵素、できる限りたくさんほしいですよね。
代謝酵素の働きを活性化させるには、体温を高めると良かったり、直接酵素を摂れ入れるといった方法があります。
正直、いやそんな簡単に言われて持って感じですよね。
分かります、私もそう思ってます。
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