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女性のステータスとも言えるくらい重要なバスト。
人によってサイズや形は様々です😊
あの子の胸大きくていいな〜
サイズは普通だけど形が綺麗
などなど、悲しい意見があるようで、、、。
やはり胸が小さい人は大きい人に憧れを抱くのは当然のこと。
どうやったら大きくなるかな〜って思考錯誤をして研究をしている女性も少なくないでしょう！
胸が小さいんだよね〜って思っている人はまず、なぜ自分の胸が小さいのか原因を把握しておくことが大切です！
そして胸が小さい人には共通した特徴があったんです！
改善することができればあなたも胸にコンプレックスを抱えることがなくなるかもしれませんよ♫
「胸が小さいから、、、」と、諦めてしまう前に特徴を把握して改善できることは改善していきましょう！
そうすればサイズの悩みを解消することができるかもしれませんよ♩
胸が小さい人には共通する特徴があった!!?
まずは胸が小さい人の特徴についてご紹介をしていきます！
正直胸なんて遺伝で決まるのではないかと思うかもしれませんが、それは違います!!🙅
確かに少しは遺伝も関係してくるかもしれないのですが、胸の場合、生活習慣や食生活が関係してくるんですよ。
つまり！遺伝だからと諦めている人はかなりもったいない。
今からでも生活習慣や食生活を改善したらどうにでもなるということなのです！
話は少し脱線してしまいましたが、胸が小さい人の特徴についてしっかりと見ていきましょう。
しっかりとあなたの癖を探し出して今後改善していく努力をしていきましょう！
胸が小さい人の特徴1：ストレスを溜め込みやすい性格
近年、女性も外で働きその上家事や育児を頑張っている人が多くなってきています。
ストレスを溜め込む材料は十分に揃っていますよね。
そのストレスを毎日感じて解消しなかったら自律神経のバランスが乱れてしまうこともあるのです！
自律神経が乱れてしまうことでふっくらとした女性らしいスタイルを作るために必要な”女性ホルモンのバランスも乱れてしまいます💦”
女性ホルモンのバランスが乱れてしまうことはスタイルだけではなく、体調や心にも何かしらの悪影響が出てきてしまうようになるのです。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンに2種類があるのですが、胸を大きくすすために頑張ってくれるのがエストロゲンです。
現在ストレスを溜め込んでいるという人は、身近な人や家族、医療機関などに相談してみましょう。
相談をすることであなたのストレスも軽くなりますよ！
ストレスを全く溜めないのは難しいのでなるべく溜めない努力をする、溜まったら解消をすることを行いましょう！
胸が小さい人の特徴2：猫背など姿勢が常に悪い
あなたは座っている時や立っている時、歩いている時の姿勢はピシッとしていますか??
近年パソコンやスマホの影響で姿勢が悪くなってしまっている女性が多いのです。
胸が小さい人に当てはまることは姿勢が悪いということ。猫背の人が多いのです。
姿勢と胸のサイズってあまり関係がないように感じますが、実は結構関係してるんですよ。
姿勢が悪いと肩や背中にコリが生じてしまいます。
胸周りの筋肉が凝ると強張ってしまい、血液の流れが悪くなってしまう。
結果胸を大きくするために必要な栄養を運ぶことができなくなり胸を大きくすることができないということになるのです。
胸の形が悪くなることも小さく見える原因となるので姿勢を正しくするクセをつけるようにしましょうね！
それに姿勢を正して胸の位置をあげることでスタイルをよく見せることも可能になりますよ！
猫背の女性は要注意！猫背と胸が垂れるのは関係性が強かった！
胸が小さい人の特徴3：生活習慣が乱れている
生活習慣が乱れてしまっているという人はいますか？
仕事で忙しかったり家事に追われてしまうと、どうしても寝る時間が遅くなって、休みの日はお昼まで寝てしまうという女性も多いかと思います。
朝はしっかりと日光を浴びる！
適度な運動をする！
睡眠時間をたっぷりとる！
このようなことにしっかりと気を使わないと、胸は小さいままなのです。
忙しい人は難しいかもしれませんが、なるべくあなたが快適だと思える生活を行うことが大切なのです。
胸が小さい人の特徴4：ホルモンバランスが乱れている
生理が遅れてしまったり、生理がこないなんてこと女性はよくあると思います。
この原因は女性ホルモンのバランスが乱れてしまっているからなんですよ！
女性ホルモンのバランスが乱れてしまうとふっくらとした女性らしいスタイルを作ることができなくなります。
女性ホルモンのバランスを整えるためにはまず食生活や生活習慣の乱れを改善することが大切なのです。
先ほどご紹介をしたストレスも女性ホルモンが乱れてしまうことに関係してくるので注意をするようにしましょうね！
胸が小さい人の特徴5：大豆製品をあまり食べたり飲んだりしない
あなたは納豆や豆乳などの大豆が使われている食べ物を食べたり、飲み物を飲んだりしていますか??
大豆製品は美肌や健康、女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果を期待することができるのです。
大豆製品に含まれているイソフラボンという成分は女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれます。
つまり女性ホルモンのバランスを整えることができるようになり、胸を大きくすることにも繋がるんですよ♩
だからと言って大豆製品ばかりを食べてしまうのはNG！
また、食生活の乱れも育乳に不適切な習慣です。
忙しいとどうしてもコンビニ弁当や手軽に食べることができるジャンクフードに手が伸びてしまいますよね＞＜
ダイエットなどをしている人も、1日に1回しか食事を摂らないなど、かなりの偏食を行っているのではないでしょうか。
そんな食生活を続けていると、胸に栄養がいかなくなるし、変に痩せてしまいます。
どう考えても健康的とは言えないですよね！
小さな胸をどうにかしたいと考えているのであれば、手間かもしれませんが自炊をするなど、なんらかの努力をしてしっかりと栄養を蓄える必要があるのです。
バランスの良い食事が大切です！
胸が小さい人の特徴6：しょっちゅうコーヒーを飲む
コーヒーが好きという女性は多いと思います。
朝コンビニかカフェでお気に入りのコーヒーを購入してから出勤する時間ってすごく落ち着くし魅力的ですよね！😍
しかし、そのコーヒーも胸が小さい原因になってしまっているのかもしれません。
コーヒーを飲む女性と飲まない女性を比較するとこのような結果がわかったのです。
▪️1日3杯以上コーヒーを飲む女性は飲まない女性と比べると17％も胸が小さい。
▪️胸が小さい女性の半数以上はコーヒー好き。
この結果が本当かどうかわかりませんが、コーヒーに入っているカフェインは確かに胸にはよくないとよく耳にします。
会社や家でコーヒーをよく飲んでいるという人は、杯数を減らしてみるなどの努力をしてみましょう。
胸が小さい人の特徴7：ブラをつける習慣があまりない
ブラジャーをつけないという人はもちろんいないかと思いますが、、
つけるのは仕事の時だけで、ちょっとした買い物などにはもうして行っていないという女性は多いかもしれません！
確かにブラジャーってなんだか圧迫されている感じがして苦手という人もいるかもしれませんね💦
しかし、ブラジャーをつけていないと胸は上下左右に自由に動くことができるようになってしまいます。
すると形も悪くなってしまうし、垂れたりする原因になり胸も小さく見えてしまうのです。
なるべく外だけではなく部屋にいる時もブラジャーをつけるようにして、しっかりとバストをガードしましょう！
胸が小さい人の特徴8：人よりもはるかに痩せている
痩せている人はご飯を食べないから痩せているのでしょうか？
それとも、食べても太ることができないのでしょうか??
どちらにしても痩せすぎている人で胸が大きい人ってあんまり見ないですよね？？
ダイエットをして痩せている人は栄養を十分に摂ることができなくなってしまい、胸に栄養がいかず大きくすることができないのかもしれません。
無理なダイエットは胸だけではなく体調や心の面でも悪影響を与えてしまうので、ダイエットをする場合は食事制限よりも運動をしてカラダを動かすことを心がけましょう！
胸が小さい人の特徴9：積極的に運動をしている
近年運動をしたりジムで筋トレをする女性が増えてきていますよね？
芸能人やモデルさんも運動を取り入れて健康的に痩せるということを心がけています。
それはとても良いことなのですが、運動をしている時にノーブラだったり通常のブラジャーをつけている人！
もしかしたらそれが胸を小さくしている原因なのかもしれないのです。
運動をする人は激しく胸を動かすのでクーパー靭帯が切れてしまっている可能性があります。
クーパー靭帯大胸筋と胸をつないで支えてくれる靭帯です。
運動など激しい動きをすることで伸びてしまったり切れてしまうことがあるのです。
クーパー靭帯が損傷してしまうと胸が垂れてしまったり大きくすることができない原因にもなるんですよ。
運動をする際はスポーツブラなどを活用して、しっかりと胸をホールドさせて行うようにしましょうね♩
胸が小さい人の特徴10：冷え性を放置している
冷え性の女性はかなり多いかと思います。
夏はクーラー、冬は外の寒さで手足が冷たい!!!
冷え性の人はカラダ中に血液を巡らせることができなくなってしまっているのでカラダが冷たくなるのです。
冷え性の人は女性ホルモンにも影響を与えてしまいます。
血液を巡らせることができなくなってしまったら胸に必要な栄養もしっかりと送ることができなくなり胸を成長させることができなくなってしまうのです🙅
胸だけではなく美容にも影響を及ぼしてしまいがちになるので、姿勢を正す、冷たいものよりも温かいものを飲むようにする、ストレッチをするなど、冷え性を改善していく工夫を行いましょう。
冷え性は肌荒れなどの原因にもなるので、放置をせずに血液の流れをよくするようにしましょうね！
胸が小さい人の特徴11：サイズの合わないブラジャーを身につけている
あなたはこまめに自分の胸のサイズを測っていますか？
最後に測ったのはいつだろう、、、
そんな状態の人はすぐにでも胸のサイズを測るようにしてくださいね！
サイズの違うブラジャーをつけてしまっていると胸の形が悪くなってしまう場合があります。
小さいサイズのブラジャーをつけてしまうことで胸は成長することができなくなってしまう。
そして生理前の胸のハリで圧迫されてしまうということが起こるのです。
ブラジャーを選ぶ際はしっかりと店員さんに聞く、サイズを測る、カップサイズに迷ったら大きなサイズの方を購入するようにしましょうね！
胸が小さい人の特徴12：運動をしなさすぎて大胸筋がしぼんでいる
先ほどとは反対に全く運動をしないという女性も多いかと思います。
運動をしないのは健康維持にもよくないし、美肌も作ることができないし、血液の流れも悪くなってしまうのです。
そして何より大胸筋がふにゃふにゃになってしまう可能性もあるのです！
胸を支えてくれている大胸筋がふにゃふにゃになってしまうと胸が垂れてしまったり大きくすることができなくなってしまうんですよ！
適度に大胸筋を鍛えることで胸そ大きくすることに繋がるし、ふわふわとしたバストを作ることも可能になるのです！
胸が小さい人のメリットやデメリットは？
上記では胸が小さい人の特徴について10こご紹介をしました！😊
1つでも当てはまるのはありましたか??
もしあったのであれば、今からでもしっかりと改善をいておくことが大切です。
改善することであなたの胸もボリュームアップにつなげることができるかもしれませんよ♩
突然ですが、あなたは胸が小さいことに対してどう思っていますか??
もしかしたらネガティブなことやデメリットなことばかりしかないと考えているかもしれませんね💦
しかし、実は胸が小さいことでもメリットはあるのです。
デメリットもありますが、、、、
でも少しでもメリットを知っておいたほうが自分に自信を持つことができるし、今後も育乳を頑張ろうって前向きな気持ちになりますよね！
そこで下記では胸が小さいことのデメリットやメリットについてご紹介をしていきます。
ぜひ今後の参考にしてみてくださいね♩
デメリットについて
メリットについて
このようにメリットもデメリットもそれぞれ同じくらいあるのです。
もちろん胸が大きい人にだってメリット、デメリットはあります。
胸が大きい人は太って見えてしまうとか、肩がこるとかがデメリットですよね。
メリットでわかりやすいのは女性の魅力をアピールできるということ。
小さい人、大きい人それぞれ悩みは付きものです!!!
とにかくスタイルアップをしたいと考えている人は生活習慣、食生活、適度な運動を心がけるようにしましょうね！
胸が小さい人も自信を持って胸を張って！😄
今回は胸が小さい人の特徴についてご紹介をしました。
胸が小さい人はなぜ自分だけ小さいのだろうと考えてしまったり、他の女性を見て羨ましいと思ったりします。
しかし考え方によってはスリムさをアピールすることだってできるのです。
胸が小さいということは全てがデメリットではありません。
育乳をしつつ、胸が小さいことでのメリットを探してみてくださいね😄