ハレルナ（HareLuna）は効果なし？口コミからわかる本当の効果とは

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女性って、毎月周期的にくる不調にかなり悩まされていますよね。

肌が荒れやすかったり、気持ちもイライラモヤモヤと不安定になってしまう時期があるかと思います。

あなたも周囲の人に当たってしまったり、気持ちが落ち着かなくて寝付けなかったりと、日常生活や人間関係に支障をきたしていることがあるのではないでしょうか？

しかし、「どうにかしたくてもどうにもならない」というのが本音ですよね。

自分でコントロールできればいいのですが、そうもいきません。

そんな女性におすすめなのがハレルナ!!

ハレルナは乱れがちなバランスを、整えるためのサポートをしてくれるサプリと言われています。

そんなハレルナについて、こちらの記事では『ハレルナに含まれている成分』や『ハレルナ愛用者の口コミ』を主にまとめています。

悩みを抱えているのであれば、改善するためにも自分に向いているサプリか確かめてみてくださいね！

ハレルナにはどんな成分が配合されているの？

ハレルナは『周期的に体と心のバランスが崩れてしまう』という人におすすめのサプリメントですが、きになるのはその成分ですよね!!

配合されている成分を知っていないと、正直安心して飲むことはできないかと思います。

ビタミン系のサプリメントなどであれば、効果的な成分がどのくらい配合されているかといった配合量や、飲み合わせなんかを気にして飲みますよね。

しかし、こういったバランスを整えるサポートをしてくれるサプリメントを飲むのであれば、どういったものが配合されているのか原材料を正しく把握しておく必要があるかと思います！

原材料を知ることによって自分のカラダにあうものか、効果を感じられそうなものか、飲む前に知ることができるかと思いますよ。

まずはハレルナに使われている原材料を見ていきましょう。

ハレルナには最近話題になっているGABAが豊富に配合されていることがわかりますね！

現代人はストレスに悩まされることが多くなっています。

ストレスを抱えることによって、自律神経が乱れてしまったりするなど、精神的にも身体的にも不調が現れることに。

そんな不調が起きる前のサポートに、GABAが注目されているのです。

それでは、GABAをはじめとしたハレルナに配合されている成分の効果について、一緒にみていきましょう！

2種類の成分でカラダとココロをバランスよくサポート

GABA

ハレルナにはGABAが100mg配合されています。
発芽玄米1kgぶんをぎゅっと凝縮しているので、食事ではなかなか補いきれない人にもぴったりですよ!!

チェストベリー

女性のためのハーブとして、ローマ時代から女性たちに愛用されてきたハーブです。

ハレルナはこだわりの厳選素材で巡りをサポート

ブラックコホシュ

女性ならではの悩みに作用する働きを持っています。

ワイルドヤム

ジオスゲニンという成分が豊富に含まれているため、女性ホルモンに作用すると言われています。

レモンバーム

神経を鎮めて、明るい気持ちにしてくれるハーブだと言われています。
食欲が落ち込んでいるときにも使われることがあります。

パッションフラワー

不安や緊張からくる精神的な疲労をほぐすハーブだと言われています。

カモミール

古くから民間療法の一つとして使用されてきたハーブです。

シャタバリ

植物性のエストロゲンが含まれているので、若返り効果があると言われています。

レッドクローバー

美容や健康に働きかけてくれると言われているハーブです。

マテ茶

主にアルゼンチンやブラジルなどの南米で作られているマテ茶。
ビタミンA・ビタミンB・鉄分・亜鉛・食物繊維・カルシウム・マグネシウムなどを豊富に含むと言われてます。

フランス海岸松樹皮

抗酸化力の高さが期待できると、様々な研究が行われているフランス海岸松樹皮。
アメリカを中心として話題になっていることから、世界各国で利用されている。

サンゴカルシウム

サンゴを乾燥させ粉末化させたもので、天然のカルシウムを豊富に含んでいます。

大豆イソフラボン

女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするため、摂取することで肌にコラーゲンを増やしてくれると言われています。

ハレルナは1日ぶんのビタミンB群推奨量を1粒に凝縮！

ビタミンB1…36mg配合

炭水化物などの糖質からエネルギーを作りだす。
また、皮膚や粘膜の健康を維持してくれます。

ビタミンB2…42mg配合

ビタミンB1同様、皮膚や粘膜の健康を維持することに役立ちます。

ビタミンB6…39mg配合

タンパク質からエネルギーを作り出してくれます。
皮膚や粘膜の健康を維持することに役立つので、必須のビタミンです。

ビタミンB12…72μg配合

赤血球を作るサポートをしてくれます。

ハレルナ愛用者の口コミは？

私の場合、イライラしすぎて物に当たり、自己嫌悪することを繰り返していました・・・。
そこで、そんな自分を変えるために生活習慣を変えることにしたんです！
できるだけ睡眠を取るようにし、食生活の面はハレルナにサポートしてもらいながら、毎日を過ごすようにしました。
すると数ヶ月たったある日、ふと「最近物に当たるほどイライラしなくなった」と気づいたんです!!
穏やかな気持ちでいられるので、家族や友人とも平和に過ごせるようになりました。
ありがとうございます！
神奈川県/Uさん

体がだるく、仕事中もなんとなく集中できなかったので、こんなサプリメントを探していました！
似たサプリメントと比較しても主成分はほぼ一緒だったので、GABAが配合されているハレルナにしました。
使い始めてから1週間ほどでスッキリとした気持ちになったので、使い続けてみようと思います!!
広島県/Aさん

数日前になると急に情緒不安定になって、ちょっとしたことでものすごく落ち込んだり悲しくなったりしてしまうんです。
家族からも「ちょっと気にしすぎじゃないんじゃない？」と言われてしまうほどで、自分でも悩んでいました。
「効果があるかも」と半信半疑でハレルナを使ってみましたが、なんとなく気持ちが落ち着いた気がします。
北海道/Mさん

口コミからわかった、ハレルナの効果について

口コミを調査したところ、

・イライラ
・情緒不安定
・だるさ
・集中力の低下

などにハレルナが効果を期待できることがわかりました！

気持ちがゆらぎやすい時期は誰にでもあります。

例えば、体の中でバランスが取れていたものが突然崩れてしまったり、大きく変化することでも簡単に崩れてしまいます。

一度崩れてしまうと元に戻すことに時間を要すだけではなく、気持ちが追いついていかずに不安定になってしまいますよね。

気持ちが揺らぐ前のサポートとして、ハレルナを使ってみてくださいね！

ハレルナの使用量・効果的な飲み方とは

ハレルナは1日1粒だけしか飲むことができません。

飲み方としては、薬やサプリメントと同じようにお水、もしくはぬるま湯で飲むようにしましょう。

1日1粒だと忘れてしまいがちになってしまうので、朝食後や夜寝る前などタイミングを決めておきましょう！

ハレルナに副作用はあるの？

ハレルナを飲むことで体調を崩すということは考えられにくいです。

しかし、女性ホルモンに作用する成分が配合されているので、婦人科系にかかっている人は医師に相談するようにしましょう。

体質に合わなかったり、アレルギー反応が起こってしまった場合は、すぐに服用を中止するようにしましょう。

ハレルナには30日間返金保証が付いているので、自分の体調を見ながらハレルナを飲むようにしてくださいね！

ハレルナＱ＆Ａ

困っていない時でも毎日飲まなきゃいけないの？

困っている時だけ飲んでも効果を実感しにくい場合があります。
普段の生活がPMSに影響するため、悩みが増える期間だけ特別なことを行なっても、あまり意味がありません。
悩んでいない期間も栄養バランスを考えたり、ストレスのたまりにくい生活を送るようにしましょう。

どれくらい続ける必要がありますか？

個人差があります。
体質に合うか、体調に変わりはないかなど、自分の調子を確認しながら飲むようにしてください。

薬と併用して飲んでもいいですか？

医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
薬の効果が変動する可能性があるので、現在飲んでいる薬がある場合は確認をするようにしてくださいね。

妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫？

妊娠中・授乳中に飲むことは控えましょう。
女性ホルモンに作用する成分があるので、妊娠中や授乳中には飲まないようにしてください。

子供でも飲めますか？

発達途中段階なので、未成年の方の使用は控えるようにしましょう。

まとめ

ハレルナの効果や、副作用などについてわかりましたね！

成分や口コミから知ることによって、カラダやココロにどう働きかけてくれるのかがわかったかと思います。

ハレルナは薬のように、その時だけ飲んでもあまり効果は感じられません。

もちろん体質などによって調整することは重要ですが、面倒だからと適当に飲むのは非常にもったいないです！

私も最初は半信半疑で試していましたが、今では必須のサプリだと言っても過言ではありません。

「自分じゃどうにもならない時がある」と思うことがあるならば、是非一度試してみてくださいね。