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インナーマッスル
カラダの深い場所(内側)に位置する筋肉のこと。

体幹(胴体)・上肢(肩から手の先)・下肢(脚)の深層筋のことをインナーマッスルという。

インナーマッスルは普段生活をしている時に使う筋肉になるので、アウターマッスルよりも小さいサイズとなっている。

長時間姿勢や関節を安定させたり、内臓が正常に働くために必要な筋肉である。