この記事は約 1 分で読めます。
糖や脂質の代謝、鉄の利用を高めてくれるミネラルのモリブデン。
穀類・豆類・緑黄色野菜・レバー・乳製品などに多く含まれている。
男性 推定平均必要量 | 女性 推定平均必要量 | |
---|---|---|
18〜29歳 | 20μg | 20μg |
30〜49歳 | 25μg | 20μg |
50〜69歳 | 20μg | 20μg |
70歳以上 | 20μg | 20μg |
nelineではあなたの悩みを解決出来る情報を発信していきます! スタイルアップだけではなく、ヘアケアやちょっとした豆知識も書いていくのであなたの毎日のプラスになれば幸いです。