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乳酸菌とは

発酵をして乳酸を作る細菌。

身近なものでは、ヨーグルト・漬物・味噌などに含まれている。

腸の中に存在している乳酸菌は腸内環境を整えてくれることから、善玉菌と呼ばれる。

便通や便臭の改善・整腸作用・免疫力アップ・抗がん作用・アレルギー症状の抑制などの効果を期待することができる。