一食置き換えとは 公開日:2019年5月20日 ミニwiki この記事は約 1 分で読めます。 一食置き換えとは、1日の食事の中で1食置き換えることで、1日のカロリー摂取量を抑えることができるという方法。 例:朝と昼は通常通りに食べて、夜はスムージーで一食置き換えする 通常食べるご飯の代わりにスムージーやスープ、青汁などを利用することが多い。 おすすめの関連記事夜食を食べないのは無理!!9つのおすすめ夜食で食欲をコントロール空腹が辛いです。食欲を抑える方法はありますか?妊娠中に髪が抜けるのはなぜ??妊婦さんも安心の7つの対策法ビタミンB12とはパルマローザ少しの油断で体調不良にも?ダイエットのおすすめのやり方13選 タグ 一食置き換え 投稿ナビゲーション 着圧ソックスとはリバウンドとは