アウターマッスルとは
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カラダの表面（外側）にある筋肉のこと。 大胸筋（胸）や上腕二頭筋（腕）、僧帽筋（肩）、大臀筋（尻）などの大きな表層筋をアウターマッスルという。 アウターマッスルは瞬発力が必要な時に活用される筋肉となるため、インナーマッス […]
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