ビタミンCとは 公開日：2019年5月20日 ミニwiki ビタミンCはれんこんやカリフラワーなどに多く含まれる抗酸化物質。 淡色野菜を200gほど摂取することで、1日のビタミンCを取ることができると言われている。 ビタミンCは水溶性でできているので、大量に摂取しても体の外に排出 […] 続きを読む
