ミネラル（鉄）とは 公開日：2019年5月20日 ミニwiki 体内に存在している酸素を運んでくれる役割を果たす、鉄。 鉄の約7割が赤血球の中にあり、3割が肝臓に存在している。 特に女性は鉄が不足をしてしまうと鉄欠乏症貧血になりやすい。 レバー・肉・魚・キクラゲ・ひじきなどの食品に含 […] 続きを読む
