年別: 2019年

キヌア発芽は食物繊維やビタミン、ミネラル、たんぱく質などがたっぷり。 それだけではなく、必須アミノ酸も含んでいるスーパー穀物なんです！

ザクロは知っているけどあまり食べたことがないという人が多いかと思います。 ザクロは女性の果実と言われるほど、女性に嬉しい栄養や効果がたっぷりと入っているんですよ。 ポリフェノールやカリウム、ビタミンCも豊富で、カリウムな […]

世界三大美女も愛用していたという果実、ゴジベリー。 βカロチンやアミノ酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ニコチン酸などが豊富。 老化防止や免疫力増加など、エイジングケアの効果も期待できる、まさに、万能フルーツな […]

マキベリーは南極に近い寒い環境で育つので、栄養価が高いフルーツ。 現地の人たちからは健康に良い食べ物として親しまれている。 ビタミンだけではなくミネラルやアントシアニンもたっぷり！ アントシアニンは老化の原因になってしま […]

カラダの表面（外側）にある筋肉のこと。 大胸筋（胸）や上腕二頭筋（腕）、僧帽筋（肩）、大臀筋（尻）などの大きな表層筋をアウターマッスルという。 アウターマッスルは瞬発力が必要な時に活用される筋肉となるため、インナーマッス […]