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無理なダイエットや糖質制限などが原因で、ダイエット臭（ケトン臭）になると言われているのをご存知でしょうか。
カラダに負担がかからないように気をつけてダイエットをしていれば問題はないのですが、無理な食事制限や激しい運動を続けていると、カラダに負担をかけてしまい、代謝機能が異常になることがあります。
ダイエットを始めてしばらくしてから甘酸っぱいニオイがしてくるという人は、ケトン臭が出ている可能性も。
ケトン臭の特徴は、普段なかなか発生しない甘酸っぱい香りがすることで、自分で自覚できないことが多いこと。
また、時間が経過すると全身から刺激的な臭いを発するようになると言われています。
ケトン臭が出るということは、体に無理のあるダイエットをしているという証拠です。
過度の栄養不足により、代謝機能が落ちてしまい、ケトン体という物質が増えてやがて悪臭を放ちます。
ケトン臭を防ぐには、まずは無理なダイエットをやめて、食生活と運動について見直し、カラダに負担をかけないようなダイエットに切り替えることが大切。