「ビタミンK」の記事一覧

ビタミンKには、カルシウムが骨に沈着してしまうのを防ぐ役割がある。 怪我をした時にしばらくすると血が固まるが、それはビタミンKの役割。 ビタミンK1は葉物野菜や植物油、ビタミンK2が納豆・卵・肉類・乳製品に含まれる。