「ミニwiki」の記事一覧

カラダの細胞と細胞をくっつかせる働きをしてくれる細胞間脂質。 お肌や髪の毛を潤わせるために必要な成分。 お肌の上皮の隠そうは細胞の細胞間脂質のおおよそ半分をセラミドが占めているほど。 体内で作ることができる物質だが加齢と […]

ケイ素を合成処理した成分。 シャンプーなどによく含まれており、キューティクルを保護したり、なめらかな髪の毛へと導く。 よく「ノンシリコンシャンプー」というが、正確な定義はなくシリコンが入っていないがシリコンに似た成分が入 […]

ワセリンとは、石油から取ることができる炭化水素類の混合物を精製したもの。 皮膚への刺激が少ないことから、肌が敏感になっている場合でも全身に使うことができる。

細胞同士をくっつけてくれるタンパク質。 軟骨・皮膚に多くあり関節がスムーズに動く手助けやお肌の針・弾力の源となる。 豚の軟骨や魚のにこごりなどに含まれている。食べることで細かく分解されてコラーゲン合成の原料になる。 1日 […]

皮膚、関節などにあるムコ多糖類。 1gで6ℓほどの水分を含んでいるので保水力に優れている。 お肌の乾燥を防止したり、関節液の円滑成分などの役割を果たしてくれる。 化粧品では保湿成分として活躍しており、サプリメントにも美肌 […]

チアシードの正式名称「サルビア・ヒスパニカ」 1日に大さじ1杯のチアシードを食べれば生きることができると言われているほど栄養価が高い。 チアシードにはホワイトチアシードとブラックチアシードの2種類が存在している。 チアシ […]

タンパク質になったり、神経伝達物質になったりとカラダにとって重要な役割を果たしてくれるアミノ酸。 サプリなどで摂る場合は筋トレの直前に摂るのが良いとされている。

ブラックコホシュの学名は「Cimicifuga racemosa」 別名をラケモサやシミシフーガともいう。 北米原産のキンポウゲ科サラシナショウマ属の多年草で鎮痛や鎮静への効果を期待できるため、北米の先住民は民間用法とし […]

イオウとは、殺菌作用や肌の角質をふっくらとするサポートを行ってくれるミネラルの一種。 脱脂作用があるため、手荒れや肌荒れの原因になることもある。 肌の乾燥を招いてしまうこともあるため、大人は特に注意が必要。