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nelineではあなたの悩みを解決出来る情報を発信していきます！ スタイルアップだけではなく、ヘアケアやちょっとした豆知識も書いていくのであなたの毎日のプラスになれば幸いです。

月別: 2019年5月

ビタミンCとは

  • 公開日：
ビタミンCはれんこんやカリフラワーなどに多く含まれる抗酸化物質。 淡色野菜を200gほど摂取することで、1日のビタミンCを取ることができると言われている。 ビタミンCは水溶性でできているので、大量に摂取しても体の外に排出 […]
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普通肌とは

  • 公開日：
肌の水分量や皮脂量が適度にある肌状態。 肌荒れやニキビなどもほぼできず、理想の肌状態 とされている。 しかし、肌状態は変化するものなので、永遠に普通肌ということはないようだ。
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乳酸菌とは

  • 公開日：
発酵をして乳酸を作る細菌。 身近なものでは、ヨーグルト・漬物・味噌などに含まれている。 腸の中に存在している乳酸菌は腸内環境を整えてくれることから、善玉菌と呼ばれる。 便通や便臭の改善・整腸作用・免疫力アップ・抗がん作用 […]
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脂性肌とは

  • 公開日：
体質やストレス、睡眠不足、皮脂の落としすぎなどを原因として、過剰に皮脂が分泌されている肌状態。 顔のテカリやベタつきによってメイク崩れをしやすくなっている。 皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビや脂漏性皮膚炎などの原因となるため […]
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エクオールとは

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エクオールは、イソフラボンがお腹の中で腸内細菌と合体することで生成される女性ホルモンに似た働きをしてくれる成分。 大豆食品に含まれる「植物性エストロゲン」と呼ばれているイソフラボンを元にして、腸内細菌が生み出したもの。 […]
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プラセンタとは

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プラセンタとは、ブタなど哺乳類動物の胎盤のことを指す。 胎盤にはビタミン・ミネラル・アミノ酸など多くの成分が詰まっていることから、出産後の哺乳類動物も自分の胎盤を食べて栄養補給をしているようだ。 自律神経・ホルモンバラン […]
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アスタキサンチンとは

  • 公開日：
サケや甲殻類などに含まれる赤い色素。 強い日差しによって破壊されがちな細胞や組織を守る役割を持っている。 ビタミンCの6000倍・コエンザイムQ10の800倍もの美白効果や、コラーゲン生成のサポートを期待することができ、 […]
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ビタミンAとは

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ビタミンAはレバーなどに含まれる抗酸化物質。 ビタミンAは油性であるため、オリーブオイルやごま油など油と合わせて食べることで吸収率アップに繋がる。 また、β-カロテンは吸収時にビタミンAに変化する。 そのため、ビタミンA […]
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ビフィズス菌とは

  • 公開日：
腸内に存在している善玉菌と呼ばれるビフィズス菌。 年齢を重ねることで減少していってしまうのでヨーグルトなどで摂る必要がある。 腸内でビフィズス菌が多いと快便となる。 学術的に乳酸菌ではないが、乳酸菌の仲間とされている。
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基礎代謝とは

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基礎代謝とは、呼吸、体温調整、心臓の働きなどをサポートするエネルギーのこと。 食生活や睡眠などでも変わってきますが、基礎代謝は年齢を重ねるごとに低下するとも言われている。 普段の生活はもちろんのこと、寝ている時でも常に働 […]
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