月別: 2019年5月

近年女性も筋肉をつけてスタイルを維持する時代です。 今や食事制限をしてただ細いというだけの時だは終わったように感じます。 しかし、現在でも食事制限だけを行うダイエットをしている人は多いようで・・・。 女性もある程度の筋肉 […]

最近、男性だけじゃなくて女性も筋肉をつけるべく、ジムなどに通っている人が多いですよね！ これまでの女性は筋肉のない弱々しいイメージでしたが、そんな女性はもう少ないに等しい。 最近テレビや雑誌などで、綺麗な芸能人＆モデルさ […]

私は今ダイエットをしてます。だけど全然痩せることができない。 それだけならまだしも、痩せないことへのストレスと仕事や人間関係のストレスを抱えて過食をしてしまう。 実は若い女性で過食をしてしまう人ってかなり多いんです。 食 […]

空腹解消や、口臭対策、眠気覚まし、ストレス解消、いろんな味を試したい・・・など様々な理由があってガムを食べているかと思います。 確かにガムを噛むことでスッキリとした気持ちになれますよね。 しかも、カロリーも低そうなイメー […]

30代になると、少し太っただけでも「あれっ？元の体型に戻らない・・・痩せられない！」ということありますよね😭 昔は寝て起きたら痩せていたのに、20代後半から痩せるために使う時間も労力も増えてガックリ(TT […]

近頃、筋トレでダイエットをする女性が急増しています。 「筋トレでダイエット？」「筋トレって体重も増えるし、むきむきになるんじゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、実はそうではないんです。 筋トレでダイエットをすると […]

肥満は遺伝するって本当でしょうか？ よく、家族が肥満気味だと太りやすいとか、両親が太っているとその子供も太ってしまうなんて言われていますよね。 もしかしたら自分の肥満は遺伝が原因なのかも。 と思う人は遺伝子検査をすればわ […]

ダイエット中って甘いものや、食事を我慢することって多いですよね！ ・・・とは言ってもなかなか我慢できるものではありません！ コンビニに行けば、期間限定のこだわりスイーツが出ていますし、 会社に行けば、お客さんにいただいた […]

夏ですね。最近冷たいものが美味しくなってきて、ついついカラダを冷やすものを食べがちになってはいませんか？ 夏って露出多いし、夏まで時間ないし、短期間で即痩せする方法が知りたい！そんな私が実践したのが「１日１食ダイエット」 […]