年別: 2019年

着圧ソックスとは、むくみなどの解消をすることが期待できる靴下のこと。 適当な圧力を脚全体にかけることによって、リンパや血流を刺激して巡りを整える。 しかし、血行障害や炎症などの恐れがある場合は、使用を控える必要がある。

セルライトは通常の脂肪とは違い、脂肪の周りに水分や老廃物を溜め込んだ、ボコボコとした皮膚の状態のことを指します。 通常の脂肪が大きくなって毛細血管が切れてしまっている状態。 そうなるとリンパの流れが悪くなってしまい老廃物 […]

カラダの中の細胞に存在している成分、リン。 骨、歯を形成したり維持をするのに重要とされているミネラル。 日本人は多く摂りすぎる傾向にある。

脂肪を分解する作用があり、エネルギーを取り出す。 脂質やアミノ酸などを作るために必要な成分。 パントテン酸は様々な生き物の体内に存在しているので、天然の食材を食べることで不足することは考えにくい。 コレステロール、中性脂 […]

300種類以上の代謝酵素を働かせるために必要なミネラル。 高血糖や中性脂肪・血圧を下げる効果を期待することができる。 骨を形成したりPMSの緩和など、女性に嬉しい効果も期待することができる。 にがり・ナッツ・きな粉・ひじ […]

細胞内に存在しているカリウム。 体液の浸透圧の決定、神経伝達などの役割を果たしてくれるミネラルの一種。 高血圧の原因になってしまうナトリウムを排出する力がある。 海藻・野菜・果物・豆類に含まれている。 血圧を下げて脳卒中 […]

細胞の外側に存在しているナトリウム。 体液のバランスを取るのに必要なミネラル。 塩などに含まれているミネラルなので不足することがなく、むしろ過剰摂取をしてる人が多く高血圧や腎臓の病気を引き起こしやすいとも言われている。

炭水化物・脂肪・タンパク質の分解や合成をする際に必要となる成分、ビオチン。 ビオチンが不足をしてしまうと皮膚炎や結膜炎、貧血などの症状を引き起こしてしまうことがある。 近年では肌荒れを解消してくれる成分としても注目されて […]