ミネラル（セレン）とは
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グルタチオンペルオキシダーゼと呼ばれている酵素構成成分。 がんや老化の原因に繋がってしまう活性酸素の生成を防いでくれるミネラルの一種です。 抗酸化力に優れており、毛ガニ・カツオ・カレイなどに多く含まれる。
「ミネラル」の記事一覧
ミネラル（コバルト）とは
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他のミネラル成分とは違い、あまり耳にすることのない「コバルト」 コバルトもカラダの中に存在している成分で血液の生産をサポートする。 ビタミンB12が構成された成分で、鉄の吸収を促進してくれる役割もある。
ミネラル（イオウ）とは
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イオウとは、殺菌作用や肌の角質をふっくらとするサポートを行ってくれるミネラルの一種。 脱脂作用があるため、手荒れや肌荒れの原因になることもある。 肌の乾燥を招いてしまうこともあるため、大人は特に注意が必要。
ミネラル（モリブデン）とは
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糖や脂質の代謝、鉄の利用を高めてくれるミネラルのモリブデン。 穀類・豆類・緑黄色野菜・レバー・乳製品などに多く含まれている。 男性 推定平均必要量 女性 推定平均必要量 18〜29歳 20μg 20μg 30〜49歳 2 […]
ミネラル（クロム）とは
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糖・脂質の代謝に欠かすことができないミネラルの一種、クロム。 血糖値をコントロールするためのインスリンの働きをサポートしてくれる。 クロムが不足をしてしまうと糖尿病や動脈硬化などを引き起こす可能性がある。 ホタテ・ナッツ […]
ミネラル（亜鉛）とは
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遺伝子が働くために必要となるミネラルの一種。 タンパク質・ホルモンの合成などの新陳代謝に関わってくるので、亜鉛が不足をしてしまうと味覚や免疫力低下・ホルモン生成の低下・皮膚炎などの影響が出てくる。 牡蠣・煮干し・ごま・コ […]